Heej , mam dla was propozycję na obiad na wynos :) Pyszny i bardzo pożywny nic tylko zachęcam do spróbowania.
Składniki:
-Porcja dowolnego makaronu (u mnie pełnoziarnisty penne z wysoką zawartością błonnika)
-pół awokado
-1 marchewka
-puszka tuńczyka w sosie własnym
-2 małe pomidory
- nasionka piekło-niebo Ziarnekowo
-dowolne przyprawy
Makaron gotujemy.Awokado rozgniatamy widelcem i dodajemy przyprawy.Tuńczyka odsączamy z zalewy.Marchew obieramy i wraz z pomidorami kroimy.Kiedy makaron się dokładnie mieszamy go z awokado.Następnie dodajemy resztę i jeszcze raz mieszamy.Na samym końcu dodajemy ziarenka.Mówiłam, że będzie prosto :) Smacznego :)
Smakowicie to wszystko wygląda!
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie : www.tropikalnakuchnia.blogspot.com
Absolutnie bym nie pogardziła takim lunchboxem :D
OdpowiedzUsuńjak będę miała czas wykonuję ;)
OdpowiedzUsuń