sobota, 13 września 2014

Makron pełnoziarnisty z warzywami i ciecierzycą

Hejka :) Dziś obiad na szybko :) Proponuję makaron z warzywami oraz ciecierzycą.Danie jest szybkie gdyż czas jaki nam zajmuje to czas ugotowania się makaronu :) Zapraszam !

Składniki:
-porcja makaronu pełnoziarnistego (świderki lub penne)
-1/2 dojrzałego awokado
-pół średniej marchewki
-1 pomidor
-1/2 puszki ciecierzycy
-garstka rukoli
-1 łyżeczka oliwy z oliwek
-1 ząbek czosnku
-przyprawy( zioła prowansalskie, pieprz, ostra papryka)
-ziarenka słoneczne pola ziarenkowo

Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.W tym czasie odsączamy ciecierzycę, a warzywa drobno kroimy.Wszystko wrzucamy na rozgrzaną patelnię z oliwą i dodajemy przyprawy.Wszystko smażymy do czasu gdy makaron się ugotuje.Na talerzu układamy makaron, rukolę na to warzywa i posypujemy mieszanką.Smacznego :)





6 komentarzy:

  1. świetny post :)

    pozdrawiam
    ___________
    truskawkowa-fiesta.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetna propozycja na obiad, ale zastanawiam się, czy to danie spisałoby się też jako lunchbox? :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo lubię takie obiady.

    OdpowiedzUsuń
  4. Byloby nam milo, gdybys zechcial go wpisac na Ptitchef.com, zeby mozna go bylo zaindeksowac.

    Ptitchef jest katalogiem, który pozycjonuje najlepsze kucharskie strony internetowe w sieci. Setki blogów juz sa na nim juz zapisane i korzystaja ze strony Ptitchef, zeby przedstawic swoje wlasne strony internetowe.

    Zeby zapisac sie na Ptitchef, wejdz na
    http://www.petitchef.pl/index.php?obj=myaccount_site&action=form

    lub na http://www.petitchef.pl i kliknij na « Dodaj swój blog-strone » w górnym pasku.

    Pozdrawiam

    Camelia
    Petitchef.pl

    OdpowiedzUsuń
  5. Mmm... Pyszności!
    Zapraszam do mnie : www.tropikalnakuchnia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń